Они обычные чемпионы по собственному выбору. Чемпионы потому, что победили сами себя- в один день приняли решение изменить свою жизнь и повернули ее на 180’. С дивана на марафон. Возможно? Они уверяют, что возможно. Обычные люди с необычными целями.
Мы назвали их чемпионами по собственному выбору. Потому что чемпионство – не титул. Это статус, которым можно гордиться заслуженно.
«Я выбираю спорт потому, что он как ничто другое дает тебе возможность понять, насколько твой прогресс и результат зависят только от тебя и, соответственно, неудачи тоже. В спорте всё честно - сам себя не обманешь».
Где начались осознанные перемены?
«Ни в детстве ни в школе я не занимался спортом. В школе я был самым младшим в классе и самым маленьким. Естественно, меня никогда не брали играть за команду класса, хоть мне и очень хотелось. Однако спорт никак не вписывался в мою взрослую жизнь.
Пару лет назад я познакомился с Сашей Боярской. Саша - амбассадор Nike+ и занималась тогда развитием беговых клубов. Естественно, бегала и сама. У нас завязалась дружба, и моё мужское эго просто не оставило мне выбора. Я купил кроссовки и пришел в клуб Nike в Парке Горького. Там я встретил очень много хороших и интересных людей, и мне понравилось!
Первая пробежка была 4 км, второй раз уже через несколько дней я побежал 7 км с ребятами из клуба MoscowRiverRunners. Потом первая десятка, но я не показывал существенных сдвигов, бегая по 5 км 2-3 раза в неделю.
Переломный момент наступил, когда я присоединился к команде по триатлону SKOLKOVO Triathlon team. Один из лидеров команды Юра Белонощенко взял меня под опеку, составил мне 4-дневную программу, по которой я тренировался, после чего я пробежал свой первый полумарафон. После этого я уже начал бегать на результат. И сейчас для меня важно постоянно прогрессировать, мне интересны пределы моих способностей. После того, как я показал уверенные результаты в беге, в моей жизни появился триатлон. Это своеобразная эволюция цели. Теперь я готовлюсь сделать полный айронмен».
Как сделать первый шаг: версия Саркиса Григоряна
«Начать - самое сложное! Я, как человек увлекающийся, сразу начал затаскивать в бег друзей и знакомых. Естественно, приходилось им помогать.
На данный момент у меня начали бегать 8 человек. И двое из них уже пробежали 42км на Московском марафоне.
- Выкиньте из головы чувство своей собственной значимости! Ваше тело способно на большее, чем вы думаете. «Мне лень, я не смогу, я устал», - это всё в большинстве своём на начальных этапах чисто психологический момент. Взял и побежал. Надо! Я сделаю. Вот, что должно быть в голове, а не мысли о комфорте и отдыхе.
- Привыкните трудиться. Чтобы бегать на комфорте, нужно привыкнуть к бегу. На мой взгляд, в начале, основное неудобство доставляет не боль в мышцах ног (это явно и заметно, но проходит быстро), а сотрясение внутренних органов. Представьте, что при каждом шаге все ваши внутренние органы подпрыгивают и падают обратно. Это не так явно ощущается, как боль в ногах, но дает общее состояние дискомфорта, на источник которого обычно не обращаешь внимание. Это надо просто иметь в виду, и с каждой тренировкой будет всё легче и легче.
- Не объедайтесь перед пробежкой. Для людей, занимающихся спортом, это само собой разумеется. Но вот для начинающих отнюдь.
- Никаких беговых дорожек. Это fake, и не имеет отношения к бегу. Банально: когда вы бежите, земля не крутится вам навстречу и не «ударяет» вас по подошве. Кроме того, бег по беговой дорожке еще и более травмоопасен.
- Бегайте зимой! Получите неимоверное наслаждение. Это не так страшно и холодно, как кажется. Главное, выбрать правильную одежду.
- Для того чтобы начать бегать, вам нужна всего одна вещь - кроссовки! Всё остальное позже, когда поймете что и для чего нужно».
Хочешь триатлонить вместе с ним? Присоединяйся на маршруте:
> Серебряный Бор
> Велотрек в Крылатском
